آب عنصری حیاتی برای بدن انسان است و نقش‌های مختلفی در سلامتی و عملکرد آن ایفا می‌کند. یکی از مهم‌ترین تاثیرات آب بر روی بدن، تاثیر آن بر زیبایی پوست و صورت است.
مهم‌ترین فواید نوشیدن آب کافی برای پوست چیست؟
آبرسانی به پوست
- پوست انسان حدود 60 درصد آب دارد و برای حفظ سلامتی و شادابی خود به آبرسانی مداوم نیاز دارد.
- کم آبی بدن می‌تواند منجر به خشکی، پوسته پوسته شدن، خارش و چین و چروک پوست شود.
- نوشیدن آب کافی به حفظ رطوبت طبیعی پوست و جلوگیری از خشکی آن کمک می‌کند.
خدمات زیبایی: تخصصی ترین مرکز فیشیال صورت تهران
دفع سموم
- آب به دفع سموم و مواد زائد از بدن کمک می‌کند.
- تجمع سموم در بدن می‌تواند منجر به مشکلات پوستی مانند آکنه، جوش و لکه‌های پوستی شود.
- نوشیدن آب کافی به سم زدایی بدن و پاکسازی پوست از سموم کمک می‌کند.
افزایش گردش خون
- آب به افزایش گردش خون در بدن کمک می‌کند.
- گردش خون خوب به اکسیژن رسانی و تغذیه سلول‌های پوستی کمک می‌کند.
- این امر به نوبه خود باعث می‌شود پوست شاداب‌تر، سفت‌تر و درخشان‌تر به نظر برسد.
تولید کلاژن
- کلاژن پروتئینی است که به حفظelasticity و استحکام پوست کمک می‌کند.
- کم آبی بدن می‌تواند تولید کلاژن را کاهش دهد و منجر به چین و چروک و افتادگی پوست شود.
- نوشیدن آب کافی به تولید کلاژن و حفظ جوانی و شادابی پوست کمک می‌کند.
بیشنر بخوانید: انواع روش‌های پاکسازی پوست + فواید و مراقبت های پس از آن
ترمیم سلول‌های پوستی
- آب برای ترمیم سلول‌های پوستی و التیام زخم‌ها ضروری است.
- کم آبی بدن می‌تواند روند التیام زخم‌ها را کند کند و منجر به جای زخم شود.
- نوشیدن آب کافی به ترمیم سریعتر سلول‌های پوستی و جلوگیری از جای زخم کمک می‌کند.
میزان آب مورد نیاز برای هر فرد در طول شبانه روز
- به طور کلی، توصیه می‌شود که روزانه8 لیوان آب بنوشید.
- با این حال، مقدار آب مورد نیاز شما ممکن است بسته به عوامل مختلفی مانند سطح فعالیت، آب و هوا و وضعیت سلامتی شما متفاوت باشد.
برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 2 میانگین: 3]
